|
2023-05-15 11:38:36, hétfő
|
| |
| |
A diéta célja az emésztőrendszer, és ezen belül a pancreas kímélete. Így az étrend fokozottan zsírszegény,
durvarost- és alkoholmentes, kímélő fűszerezésű.
Az egyszerre nagy mennyiségű étkezéseket kerülni kell, mert panaszokat okozhat, ezért egyszerre csak
kevés ételt és italt fogyasszon, legalább naponta ötször-hatszor étkezzen!
Fontos követelmény, hogy az emésztőszerveket a teljes gyógyulás után se érjék durva ingerek (erős,
csípős fűszerek, zsíros ételek, alkoholos italok), mert ezek hozzájárulhatnak a betegség kiújulásához.
Felhasználható élelmi anyagok
Húsok, hentesáruk: sovány sertés, fiatal szárnyasok húsa lebőrözve (csirke, pulyka), sovány hal,
gépsonka, párizsi, virsli, krinolin
Kezdetben főzve, húspürének elkészítve fogyaszthatók. Később grillezni, teflonban, alufóliában sütni is
lehet. Cserépedényben, roston is elkészíthetők.
Nem javasolt: öreg vagy hizlalt állatok húsa, érlelt vadhúsok, füstölt-pácolt húskészítmények, zsíros
halak, olajos halkonzervek, szalonna, tepertő, bő zsírban sült ételek, belsőség, kocsonya, hurka, kolbász,
Tej, tejtermékek: fogyasztása egyéni tűrőképességtől függ, kezdetben, kis mennyiségben, főleg ételek
készítéséhez használjuk
Ha nem okoz panaszt önálló italként 1,5%-os formába fogyasszuk
Sovány sajtok (köményes, túra, tenkes, óvári, lestyános, medve light), sovány tehéntúró (petrezselymes,
kapros), kefír, natúr joghurt is fogyasztható.
Nem javasolt: zsíros sajtok, érett sajt, füstölt sajt, zsíros túró, fűszeres-tejszínes sajtkrémek, 20%-os tejföl,
tejszín, tejfölös mártások
Zsiradékok: kezdetben zsiradékot ne fogyasszon, ételeit is zsírszegény konyhatechnológiai eljárással
készítse (főzés, párolás, grillezés, alufólia, cserépedény, sütőzacskó használata)
Otthonába 6 hét letelte után használjon csak napraforgó olajat, minimális mennyiségbe. Kenőzsiradékként
light margarinokat használjon vékonyan kenve.
Nem javasolt: sertés-, kacsa-, liba zsír, vaj,
Tojás: lágy tojásként, buggyantott tojásként fogyasztható. A teflonserpenyőben zsiradék nélkül,
tükörtojásként, omlett formájában is készíthető.
Nem javasolt: kemény tojás, szalonnás rántotta
Gyümölcsök: Kompót (alma, őszibarack, cseresznye), gyümölcspüré, tejes vagy teás gyümölcsturmix,
gyümölcsmártás formában fogyaszthatók. A következő érett, puha gyümölcsök nyersen is fogyaszthatók:
alma, banán, őszibarack, körte, mandarin, dinnye. Ezekből készíthetünk préslevet is, kibővítve a narancs,
kiwi szűrt levével, sült alma
Nem javasolt: éretlen gyümölcsök, apró magvas gyümölcsök (szőlő, ribizli, egres, málna eper, körte,
mák), szilva, olajos magvak (dió, mogyoró, mandula)
Zöldségek: burgonya (főzelék, hab, püré, héjában sült vagy főtt, petrezselymes, túróval rakott burgonya),
parajfőzelék, tökfőzelék, sárgarépa (főzelék, főtt, párolt, nyers, reszelt), salátafőzelék, cukkini,
snidling,
zöldbab és zöldborsófőzeléket csak áttörve,
Nem javasolt: hasábburgonya, majonézes burgonya, durva rostozatú zöldségek (karfiol, karalábé,
káposztafélék, szárazbab, lencse, sárgaborsó, nyers uborka, retek, csemegekukorica, gomba)
Savanyúság: cékla, zsenge, nem túl ecetes csemegeuborka, fejes saláta, sárgarépa saláta, burgonyasaláta,
paradicsomsaláta (hámozott, kimagozott paradicsomból)
Pékáruk: kétszersült, másnapos vagy pirított fehér kenyér, zsemle, kifli, pászka, puffasztott rizs
Nem javasolt: friss, meleg kenyér, kelt-hajtogatott-töltött péksütemények, tepertős pogácsa
Rizs: főtt, párolt formában, petrezselymesen, sárgarépásan elkészítve
Édességek, tésztafélék: vizes piskóta, ízes-, gyümölcsös-, kakaós piskóta, babapiskóta, háztartási keksz,
ropi, darafelfújt, rizsfelfújt, tejbegríz, tejberizs, madártej, túrógombóc, méz, ízes palacsinta teflonba sütve,
krumplis-, túrós-, grízes tészta
Nem javasolt: vajkrémes-tejszínes torták, bő zsírban sült tészták, vajas krémmel töltött piskóták,
csokoládé
Fűszerek: babérlevél, zeller, kapor, citromhéj, vanília, fahéj, petrezselyem, köménymag, majoránna,
kakukkfű, sáfrány, narancshéj, szerecsendió, borsikafű, oregánó, édesnemes fűszerpaprika, kevés
vöröshagyma, szegfűszeg, ánizs
Nem javasolt: erős, csípős paprika, chili, bors, ecet, mustár, torma, fokhagyma
Innivalók: csapvíz, szénsavmentes ásványvíz, szűrt gyümölcslevek, gyengére főzött tea, tej-tejeskávé, ha
a tej nem okoz gondot
Nem javasolt: szénsavas italok, kakaó, rostos gyümölcslevek, erős feketekávé, jéghideg italok, alkohol
Ételkészítési eljárások:
sütéshez teflonedény, mikrohullámú sütő, grillsütő, alufólia, sütőzacskó felhasználása
vízben, gőzben főzés
sűrítés: száraz rántás, kefíres habarás
Ha panaszai kiújulnak térjen át azonnal egy szigorú zsír, és fehérjeszegény étrendre (üres tea, keksz,
kétszersült, főtt burgonya, főtt rizs, almakompót) és keresse fel kezelőorvosát!
Reggelire, kisétkezésekre(tízórai, uzsonna) és hideg vacsorára javasolt ételek, italok:
Italok: citromos-mézes tea, tej, tejeskávé, tejestea, szűrt gyümölcslevek
Ételek: petrezselymes-kapros túrókrém, gépsonka, párizsi, sonkaszalámi, virsli, krinolin, szafaládé,
sovány sajt, kétszersült, világosra pirított fehérkenyér, kalács, tejes-vizes turmixok, kompótok, befőttek,
ropi, lágy főtt tojás, méz, lekvár
Ebédre javasolt ételek:
Levesek: csontleves, húsleves lezsírozva, csirkeragu leves, becsinált leves, zöldségleves,
zöldségpüreleves, burgonyaleves, rizsleves, daraleves, rántott leves, húsgombóc leves, gyümölcsleves
Húsok: zsírszegény konyhatechnológiával sültek, majorannás sült csirke, sült csirke párolt almával,
zöldséges csirkeaprólék, citromos csirke, csirkevagdalt, rizses csirke, főtt hal, citromos hal, rostonsült hal,
halpuding, húspuding, húsgombóc, grillcsirke
Köretek, főzelékek: főtt burgonya, sós burgonya, petrezselymes burgonya, burgonyapüré, héjában sült
burgonya, túróval v. gépsonkával rakott burgonya, főtt-párolt rizs, zöldséges rizs(sárgarépás,
petrezselymes), párolt sárgarépa, párolt vegyes köret, burgonya-, sárgarépa-, paraj-, sóska-, sütőtök és
tökfőzelék, áttört zöldbab és zöldborsófőzelék, finomfőzelék
Mártások: alma-, cseresznye-, meggy-, citrom-, kapormártás, parajmártás
Saláták: sárgarépa saláta, reszelt s.répa mézzel-citromlével ízesítve, s.répa-alma saláta, gyümölcssaláta
kompótból-befőttből, fejes saláta, burgonyasaláta, paradicsomsaláta hámozott-magozott paradicsomból.
Forrás : Link
Megjegyzésem : rendkívül szakszerű, közérthető és jól alkalmazható szakanyag (CzI ) |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diéták és fogyókúrák |
|
|
|
Címkék: emésztőszerveket, zöldborsófőzelék, hozzájárulhatnak, paradicsomsaláta, zöldségpüreleves, kenőzsiradékként, petrezselymesen, tűrőképességtől, húskészítmények, emésztőrendszer, csemegekukorica, burgonyasaláta, kisétkezésekre, tükörtojásként, cserépedényben, gyümölcssaláta, gyümölcsturmix, gyümölcsmártás, fehérjeszegény, felhasználható, kezelőorvosát, csirkeaprólék, paradicsomból, ételkészítési, káposztafélék, szénsavmentes, hasábburgonya, gyümölcslevek, petrezselymes, fogyaszthatók, alkoholmentes, burgonyaleves, salátafőzelék, péksütemények, felhasználása, elkészíthetők, diéta célja, pancreas kímélete, étrend fokozottan, egyszerre nagy, teljes gyógyulás, betegség kiújulásához, teflonserpenyőben zsiradék, következő érett, szigorú zsír,
|
|
Offline
